✔[직업 상담학] 펄스(Perls)의 게슈탈트 상담①(Gestalt, 형태주의, 개요, 인간관, 지금-여기, Here & Now, 전경과 배경, 미해결 과제, 회피, 접촉경계혼란, 직업 상담사)

 

 

 

 

 

 

 

 

◆ 오늘부터는 펄스의 게슈탈트(형태주의) 상담에 대해 알아보도록 하겠다. 칼 로저스의 인간 중심 상담에 대해 궁금하신 분은 아래의 글을 참조하여 주시기 바란다.

 

2023.12.14 - [직업 상담, 직업 심리] - ✔[직업 상담학] 칼 로저스(Carl Rogers)의 인간 중심 상담②(특징, 내담자 중심, 비지시적 상담, 직업 상담사, 상담 기법, 상담자의 태도, 진실성, 무조건적 긍정적 수용, 공감적 이해)

✔[직업 상담학] 칼 로저스(Carl Rogers)의 인간 중심 상담②(특징, 내담자 중심, 비지시적 상담, 직

 

 

 

1. 개요

 

 

(1) 게슈탈트의 창시자는 프리츠 펄스(Fritz Perls, 1893~1970)이다. 그는 독일 출신의 정신과 의사이며 아내인 로라(Laura)와 함께 게슈탈트 심리 치료의 근간이 될 사상을 만들어가면서 자신들만의 길을 개척하였다. 

 

(2) 처음에는 학계에서 별다른 주목을 받지 못하다가 1951년 『Gestalt Therapy』라는 저서의 출판 이후 서서히 펄스의 이론을 따르는 사람들이 나오기 시작하였다.

 

(3) 펄스 부부는 인간 본성에 대한 실존주의적 철학과 인본주의적 관점의 토대 위에 '지금-여기(Here & Now)'에 대한 지각과 개인의 책임을 강조하였다. 

 

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펄스

 

 

 

펄스

 

 

 

(4) 인간은 과거와 환경에 의해 결정되는 존재가 아니라 현재의 사고, 감정, 느낌, 행동의 전체성과 통합을 추구하는 존재라고 본다. 

 

(5) 즉, 인간은 신체, 정서, 사고, 감각, 지각 등 모든 부분이 서로 관련을 갖고 있는 전체로서 완성되려는 경향을 가지고 있다. 

 

(6) 게슈탈트 치료는 '지금-여기'에서의 지각과 경험을 내담자와 공유하면서 현재 경험을 명료하게 하여, 자신에 대한 지각을 증진시키는 데 초점을 둔다.

 

(7) 즉, 지금 여기서 무엇을 어떻게 경험하느냐와 각성을 중요시 한다. 또한 개인이 자신의 내부와 주변에서 일어나는 일들을 충분히 자각할 수 있다면 자신이 당면하는 삶의 문제들을 개인 스스로가 효과적으로 다룰 수 있다고 가정한다.

 

(8) 인간을 전체적이고 현재 중심적이며, 선택의 자유에 의하여 잠재력을 각성할 수 있는 존재라고 본다. 또한 내담자 자신의 행동 결과를 수용하고 이에 대한 책임을 증진시키도록 한다.

 

(9) 게슈탈트 상담이 개인의 발달 초기에서의 문제들을 중요시한다는 점에서 정신분석 상담과 유사하지만, 게슈탈트 상담에서는 현재 상황에 대한 자각에 초점을 두고 있다. 

 

(10) 게슈탈트 상담은 경험적이며, 실존적이고, 실험적인 접근이다. 언어를 통해 정신적 조작을 하는 것보다 행동을 강조한다는 점에서 경험적이며, 개인의 독립적 선택과 책임을 강조한다는 점에서 실존적이다.

 

(11) 그리고 개인이 매순간에 느끼는 감정을 표현하도록 촉진한다는 점에서 실험적이다. 

 

 

 

2. 인간관

 

 

(1) 인간은 현상학적이며, 인간의 행동은 육체, 정신, 환경 등이 역동적으로 상호 관련되어 나타나는 하나의 전체로 이해한다. 즉, 전체적으로 인간을 이해하려고 한다.

 

(2) 인간을 자유로운 선택에 의해 잠재력을 스스로 각성할 수 있는 존재로 본다. 

 

 

(3) 인간에 대한 5가지 가정 : 

 

① 인간은 완성을 추구하는 경향이 있다.

 

② 인간은 전경과 배경의 원리에 따라 경험한다.

 

③ 인간은 자신의 현재 욕구에 따라 게슈탈트를 완성해 간다.

 

④ 인간의 행동은 행동이 일어난 상황과 관련해서 의미 있게 이해될 수 있다.

 

⑤ 인간의 행동은 그것을 구성하는 구성 요소인 부분의 합보다 큰 전체이다.

 

 

 

3. 주요 개념

 

 

(1) 게슈탈트(Gestalt) : 

 

① 게슈탈트란 전체, 형상, 형성, 형태, 구성, 모습 등의 뜻을 지닌 독일어이다. 게슈탈트 심리학자들에 따르면 개체는 어떤 대상을 지각할 때 그것들을 산만한 부분들의 집합이 아니라 하나의 의미 있는 전체, 즉 '게슈탈트'로 만들어 지각한다고 주장한다. 

 

② 즉, 게슈탈트는 개체에 의해 지각된 유기체 욕구나 감정, 즉 개체가 자신의 욕구나 감정을 하나의 의미 있는 전체로 조직화하여 지각한 것을 뜻한다.

 

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게슈탈트

 

 

 

(2) 지금-여기(Here & Now) : 

 

① 게슈탈트 상담에서 가장 중요한 시제는 현재이다.

 

 

과거는 지나가버린 것이며
미래는 아직 오지 않았다.
'현재'만이 존재한다.

- 프리츠 펄스

 

 

② 게슈탈트 상담에서는 내담자가 자신의 과거에 대해 이야기할 때 상담자가 과거를 지금 다시 재현함으로써, '과거의 현재화'를 요구한다. 

 

③ 상담자는 내담자에게 상상 속에서 "거기 머무세요"라고 제시하여, 과거에 경험했던 감정들을 재생시키고 재경험하게 함으로써, 성숙한 인간으로 성장하도록 돕는다.

 

 

(3) 전경과 배경(figure-ground) : 

 

① 게슈탈트 상담에서는 개인이 게슈탈트를 형성하여 지각하는 것도 '전경(관심의 초점이 되는 부분)과 배경(관심 밖에 놓여있는 부분)'의 관계로 설명한다.

 

② 개인이 전경으로 떠올렸던 게슈탈트를 해소하고 나면 전경은 배경으로 물러나고, 새로운 게슈탈트가 형성되어 다시 전경으로 떠오른다.

 

③ 정신적으로 건강한 사람은 매순간 자신에게 중요한 게슈탈트를 분명하게 떠올릴 수 있지만, 그렇지 못한 사람은 전경과 배경을 명확하게 구별하지 못한다.

 

 

 

전경-배경

 

 

 

(4) 미해결 과제(unfinished work) : 

 

① 미해결 과제는 표현되지는 못했지만 기억이나 환상과 결부되어 있는 것이다. 즉, 하고 싶어도 할 수 없고, 말하고 싶어도 할 수 없었던 것이 마음에 걸리는 경우를 말한다. 

 

② 미해결 과제는 원망, 분노, 고통, 불안, 죄의식과 같은 억압된 감정으로 나타난다. 

 

③ 이러한 미해결 과제가 많아지게 되면 욕구 해소에 실패하게 되어 심리적 · 신체적 장애를 일으킬 수 있다.

 

 

 

(5) 회피(avoidance) : 

 

① 미해결 과제에 관련된 개념이 회피인데, 이는 미해결 과제에 직면하거나 미해결 상황과 연관된 불안정한 정서의 경험으로부터 그들 자신을 지키기 위해 사람들이 사용하는 수단과 관련되어 있다.

 

✅ 회피(avoidance)와 도피(escape)의 차이 :

도피란 혐오 자극을 감소시키거나 제거하는 반응을 획득하는 것을 말한다.

예를 들어 어떤 사람을 만나면 기분이 상하기 때문에 모임에 나가지 않는 것도 도피이다.

그에 비해 현재 혐오 자극이 존재하지는 않지만 미리 특정 행동을 함으로써 혐오 자극이나 상황이 발생하지 않게 되는 경우를 회피라고 한다.

 

* 출처 : [네이버 지식백과] 회피 [avoidance]

(실험심리학용어사전, 2008., 곽호완, 박창호,

이태연, 김문수, 진영선)

 

 

② 대부분의 사람들은 변화에 무엇이 필요한지 아는 것보다 고통스런 감정을 체험하는 것을 회피한다. 

 

 

 

(6) 접촉경계혼란(boundary disturbance) : 

 

① 내사(Introjection) : 

 

개인이 환경과의 접촉을 통해 자신에게 필요한 행동 방식이나 가치관을 외부로부터 무비판적으로 수용함으로서 발생한다.

 

 

② 투사(Projection) :

 

개인이 자신의 생각이나 욕구, 감정 등을 타인의 것으로 지각하는 현상을 말한다.

 

 

③ 반전(Retroflection) :

 

개인이 다른 사람이나 환경에 하고 싶은 행동을 자신에게 하거나 타인이 자기에게 해주기 바라는 행동을 스스로에게 하는 것을 말한다.

 

 

④ 융합(Confluence) :

 

서로 밀접한 관계에 있는 두 사람이 서로 간에 차이점이 없다고 느끼도록 합의함으로써 발생한다.

 

 

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⑤ 편향(Deflection) :

 

감당하기 힘든 내적 갈등이나 환경 자극에 노출될 때, 이에 압도당하지 않으려고 자신의 감각을 둔화시켜서 환경과의 접촉을 피하거나 약화시키는 것이다.

 

 

2021.07.15 - [이야기가 있는 정원, 성격심리] - ✔게슈탈트 상담이론①(Gestalt, 형태주의, 프리츠 펄스, 로라 펄스, 여기와 지금, 전체, 형태, 모습, 지각, 전경과 배경, 미해결 과제, 알아차림, 접촉, 접촉경계 혼란)

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■ 다음 시간에 계속, 게슈탈트 상담 이론에 대해 알아보도록 하겠다.

 

* 출처 및 참조 : [직업 상담학], 기초 상담 이론