✔정적 정서③(행복에 영향을 미치는 삶의 사건, 외모, 날씨, 교육, 나이, fMRI, 삶의 만족을 감소시키는 사건, 사랑과 정서, 원형 접근, 존 볼비 애착이론, 사랑의 유형)

 

 

 

 

 

 

◆ 저번 시간에 이어서 오늘도 정적 정서에 대해서 알아보도록 하겠다. 행복과 성격, 행복과 부의 상관관계, 삶의 만족도 등에 대해 궁금하신 분은 아래의 글을 참조하여 주시기 바란다.

 

2023.03.23 - [이야기가 있는 정원, 동기와 정서] - ✔정적 정서②(행복과 성격, 행복과 부의 상관 관계, 엔도르핀, 도파민, 삶의 만족도가 높은 나라들 특징, 아들러 우월성의 추구, 인본주의 심리학, 인생의 목표)

✔정적 정서②(행복과 성격, 행복과 부의 상관 관계, 엔도르핀, 도파민, 삶의 만족도가 높은 나라

 

 

(3) 행복에 영향을 미치는 삶의 사건 : 

 

① 외모 : 

남들이 보기에 멋진 외모를 가진 사람들은 평균적으로 다른 사람들에 비해 낭만적 관계에서는 만족도가 더 높기는 하지만, 그 외에  다른 면에서도 더 행복하다고 단정지을 수는 없다. 

 

② 날씨 :

날씨라는 요소가 단기간에 사람의 기분에 영향을 미치는 것은 사실이지만, 예를 들어 따뜻한 캘리포니아 주(州)의 사람들이 겨울이 길고 추운 미시간 주(州)의 사람들보다 더 행복하다고 보고하지는 않는다. 

 

③ 교육 : 

교육은 그 자체로는 행복에 거의 영향을 미치지 않는다. 그러나 다른 종류의 정적 정서로 간주할 수 있는 흥미와 유의미하게 상관을 갖는다. 즉, 교육을 잘 받은 사람일수록 다양한 흥미를 가지고 있는 경향이 있다. 

 

④ 나이 :

건강한 65세 이상의 노인들은 젊은이들이나 중년들보다 더 많은 정적 정서와 더 적은 부적 정서를 보고한다. 두뇌 활동에 대한 fMRI를 살펴보면 노인들의 편도체는 유쾌한 사진들에 대해 더 강하게 반응하며, 젊은이들은 불쾌한 사진들에 대해 더 강하게 반응한다. 

 

⑤ 삶의 만족을 감소시키는 사건 : 

 

㉮ 삶에서 강렬한 기쁨을 주는 대부분의 사건들은 짧은 순간의 상승만을 제공하지만, 어떤 사건들은 지속적인 영향을 가져올 수 있다.

 

㉯ 신체에 중요한 장애를 초래하는 사건이나 사고는 삶에 대한 만족을 급격히 떨어뜨리고, 대부분의 사람들은 몇 년간 거의 회복을 보이지 못한다.

 

㉰ 자부심을 느끼게 하는 중요한 직장을 잃는다면 개인은 큰 상처를 받을 것이다. 실직을 경험하였을 때 급격한 만족도의 하락을 보이며, 심지어 15년 후까지도 평균적으로 만족도의 하락을 보였다.

 

 

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㉱ 죽음이나 이혼에 의해 배우자를 잃는 것은 강력한 영향을 미친다 :

 

- 생활에 대한 만족은 상실 이전에 서서히 하락한다.

 

- 사별 전후와 이혼 전후를 비교하면 전반적으로 사별 전후가 이혼한 사람들보다 더 행복했다.

 

- 사별 후 삶에 대한 만족은 서서히 회복되었지만, 평균적으로 그 이전의 최고 수준까지 회복되지는 않았다.

 

- 사람에 따라 성공적으로 회복하는 경우도 있지만, 그렇지 않은 사람들도 있다. 

 

 

(4) 삶에 대한 만족을 증가시킬 수 있는 활동 : 

 

① 한 연구에 따르면 자신에게 일어난 사건들보다, 내가 하고 있는 활동이 더 중요하다. 예를 들어 자신의 생활 환경을 최근에 개선시킨 사람들은 짧은 기간 동안만 행복이 증가하였지만, 자신의 활동을 꾸준히 개선시킨 사람들은 훨씬 더 긴 기간 동안 행복이 지속되었다.

 

② 이와 관련하여 자신에게 감사한 일의 항목을 작성하는 것은 삶에 대한 만족, 낙관주의, 전반적인 건강이 개선되는 효과를 나타냈다.

 

③ 또한 다른 사람을 돕는 것은 행복감을 높이는 일이다. 

 

 

2. 사랑과 정서

 

(1) 정서로서의 사랑 : 

 

① 사랑이 무엇인지 정의를 내리는 것은 매우 어려운 일이다.

 

② 사랑의 대상들(사람, 동물, 음식, 물건 등) 간에 유사성이 종재하지만, 또한 대상 간의 차이도 매우 크다.

 

③ 어떤 감정이 더 두드러지는지는 그 대상에 따라, 혹은 시간에 따라 달라진다.

 

✅ 사랑에 대한 다양한 관점 : 

✔여러 심리학자들은 사랑을 '태도'로 간주하고 있다 :

- 태도는 인지, 느낌, 행동을 포함한다는 점에서 정서와 비슷하다.

- 태도의 경우에는 인지적 측면이 강조되고, 정서의 경우에는 느낌 측면이 강조된다.

- 태도는 기능적일 수도 있고, 아닐 수도 있지만 정서는 기능적이다.

- 정서는 짧은 상태인 반면, 태도는 그보다 더 오래 지속된다.

- 사랑을 태도로 여기는 입장에서는 사랑하는 사람의 안녕을 항상 기원하는 것을 강조한다. 

✔어떤 이들은 사랑을 각본 혹은 어떤 사건이나 생각, 감정 및 행동 등에 대한 '문화적으로 학습된 기대들'로 정의한다 : 

- 낭만적 사랑에 대한 미국식 각본은 "1. 두 사람이 만나 첫눈에 사랑에 빠진다. 2. 누구도 두 사람의 사이에 끼어들 수 없다. 3. 두 사람은 온갖 장애를 극복하고 오래오래 행복하게 산다."로 요약될 수 있다. 

- 이러한 각본은 특별한 정서의 경험뿐만 아니라 그것을 넘어서 상황과 적절한 행동의 측면까지 포함할 수 있다. 

✔원형적인 접근 :

- 원형적인 접근은 특정 언어를 사용하는 사람들이 특정 단어에 부여하는 의미를 강조한다.

- 가장 보편적인 사랑은 친밀한 관계(부모, 자녀, 가족, 연인, 절친 등)에 대한 사랑이다.

- 전형적인 사랑은 상대에 대한 헌신을 포함하며, 어려운 상황에서도 베풀고자 하는 의지를 포함한다.

- 전형적인 사랑은 상대의 장점뿐만 아니라 단점을 수용하여, 그 사람을 있는 그대로 받아들이는 것을 의미한다.

 

* 원형 : 어떤 범주의 가장 이상적인 예를 기술하는 특징들의 집합이나, 그 범주의 모든 구성원들이 모두 그 특징을 갖는 것은 아닌 것. 

 

 

(2) 사랑의 유형 : 

 

영국의 정신분석학자. 심리학자인 볼비(보울비, John Bowlby)는 친밀한 관계에서의 정서가 진화적 유산의 중요한 부분이라는 것에 동의하며, 가족 내 유대의 생물학적 기초로 세 가지 행동 프로그램, 즉 '애착, 돌봄, 성'을 주장하였다.

 

그는 이러한 행동 프로그램을 정서라고 지칭하지는 않았지만, 복합적인 사회 본능이라고 주장하였다. 

 

 

존 볼비

 

 

 

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2022.02.03 - [이야기가 있는 정원, 발달심리] - ✔정서, 애착, 기질①(발달 심리학, 보울비 애착이론, 낯가림, 분리불안, 격리불안, 1차 정서, 2차 정서, 내적 작동모델, 스피츠, 필드, 에인스워드 안정애착)

 

✔정서, 애착, 기질①(발달 심리학, 보울비 애착이론, 낯가림, 분리불안, 격리불안, 1차 정서, 2차

 

① 애착으로서의 사랑 : 

 

㉮ 애착의 개념 :

 

- 대부분의 사람들에게 있어서 사랑에 대한 최초의 경험은 부모에 대한 사랑이다.

 

- 볼비는 우리를 돌보고 양육해 주는 부모로부터 느끼는 사랑 행동 프로그램이 가장 먼저 나타난다고 하였다. 

 

- 유아는 주양육자에게 세 가지 형태(안정, 불안, 회피)의 애착 유형을 보이는데, 애착 유형의 형성은 양육자가 유아에게 어떻게 반응하는지에 달려 있다. 

 

- 주양육자의 민감한 양육, 아버지와 유아 간 행동적 동시성은 안정 애착을 예측하는 것으로 나타났다.

 

 

2023.02.10 - [이야기가 있는 정원, 동기와 정서] - ✔정서의 진화와 발달④(애착과 정서의 사회화, 안정, 불안정 애착, 대상 영속성, 낯선 이 불안, 낯가림, 낯선 상황, 문화별 정서 표현, 독립심, 미국과 일본 어머니 비교)

✔정서의 진화와 발달④(애착과 정서의 사회화, 안정, 불안정 애착, 대상 영속성, 낯선 이 불안,

 

■ 다음 시간에 계속, 정적 정서에 대해 알아보도록 하겠다.

 

* 출처 및 참조 : [동기와 정서], 개별 정서, 핵심 이론