■ 오늘부터는 정적 정서 상태에 대해 알아보도록 하겠다. 정적 정서(행복과 정서, 사랑과 정서)에 대해서 궁금하신 분은 아래의 글을 참조하여 주시기 바란다.
✔정적 정서⑥(결혼 생활의 안정과 만족감, 결혼 만족도 martial satisfaction, 존 가트만 부부치료, 비
◆ 저번 시간에 이어서 오늘도 정적 정서에 대해 알아보도록 하겠다. 결혼과 우정, 낭만적, 동반자적 사랑, 성인 애착 유형 등에 대해 궁금하신 분은 아래의 글을 참조하여 주시기 바란다. 2023.03.
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1. 정적 정서 상태
(1) 정적 정서의 개념 :
① 정적 정서의 기능과 특징 :
㉮ 어떤 연구자들은 정적 정서의 기능에 대해 부적 정서의 생리적, 행동적 영향을 완화하도록 돕는 것이라고 제안하기도 한다.
정적 정서들은 우리가 세상에 대해
생각하는 방식을 변화시키고
우리가 미래에 도움이 될 정보와
자원을 모으는 것을 도움으로써
적합도를 증진할 수 있다.
- Fredrickson, 1998
㉯ 확장과 구축 이론(broaden-and build theory, 확장-구축 이론 ; 긍정 심리학(positive psychology)분야에서 사용하는 이론)에 따르면 정적 정서들은 주의가 넓어지도록 촉진하여 환경에서 기회를 포착할 가능성을 높이고, 이 기회를 극대화하기 위해서 우리가 행할 수 있는 행위의 유연성을 향상시킨다.
Broaden-and-build - Wikipedia
From Wikipedia, the free encyclopedia Theory of positive emotions The broaden-and-build theory in positive psychology suggests that positive emotions (such as happiness, and perhaps interest and anticipation) broaden one's awareness and encourage novel, ex
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마틴 셀리그만
학습된 무기력, 낙관주의, 긍정심리학 등의 개념을 제시한 미국의 심리학자이다. 1942년 8월 12일 미국 뉴욕주 올버니의 유태계 가정에서 출생하였으며, 알버니 아카데미를 거쳐 1964년 프린스턴
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㉰ 정적 정서들은 우리가 환경에 의해 제공된 기회를 이용하는 것을 돕는다.
㉱ 정적 정서의 대조 효과 :
- 유쾌한 사건은 우리를 행복하게 해주지만, 단지 유쾌하다고만 해서 아무 사건이나 행복을 느끼게 하는 것은 아니다.
- 우리의 정서는 대조 효과(Contrast Effect ; 프라이밍 효과(priming effect)의 하위 개념)에 영향을 받는다.
- 어떤 사건이든 대안적 가능성이 무엇이냐에 따라서 보상이 될 수도, 처벌이 될 수도 있다.
- 예를 들어 평가의 결과로 B학점을 받은 경우, C학점을 예상했던 학생은 행복하지만, A학점을 예상했던 학생은 슬프고 좌절할 것이다.
프라이밍 효과
시간적으로 먼저 떠오른 개념이 이후에 제시되는 자극의 지각과 해석에 영향을 미치는 현상을 말한다. 심리학에서 '점화(prime)'라는 용어는 어떤 자극에 우선적으로 노출이 되면 이미 기억 속에
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- 동메달 수상자들이 은메달 수상자보다 더 행복하게 보이고, 또 그렇게 행동한다.
② 정적 정서의 얼굴 표정 :
㉮ 행복의 신체적 표현 :
- 인간 외의 동물들도 분노와 공포는 거의 확실하게 관찰 가능한 행동을 유발하지만, 행복에 대해 명백한 신호를 주지는 않는다.
- 예를 들어 인간의 경우 겁을 먹거나 화가 난 사람들은 자신의 주의를 공포나 분노의 대상에 제한적으로 집중하는데 반해, 행복한 사람들은 자신의 주의를 넓게 확장하려고 한다.
- 행복의 결과물 중 하나는 속도인데, 행복한 사람들은 신속하게 움직이고 빠르게 말하는 경향이 있다.
✅ 행복의 표현 : '뒤셴느 미소(Duchenne Smile, 뒤센 미소)' :
- 행복과 연관된 행동으로 가장 쉽게 측정 가능한 것은 미소(Smile)이다. 그러나 미소만으로 행복을 예측할 수는 없다.
- 이와 관련하여 연구자들은 특별한 종류의 미소를 발견하였는데, 이것에 대해 처음으로 묘사한 연구자의 이름(뒤셴느, 뒤센)을 붙였다.
- '뒤셴느 미소'는 치켜 올라간 눈, 눈 주변의 주름과 웃는 입모양을 포함하는 진짜 정적 정서의 표정이다.
- 이 미소에서 나타나는 눈 주변 근육들의 수축은 의도적으로 제어하기 어렵기 때문에 뒤셴느 미소를 그럴듯하게 가장하기는 매우 어려운 것으로 알려져 있다.
- 즉, 즐거움이 충분히 강하다면 비(非)-뒤셴느 미소는 점차 뒤셴느 미소가 된다.
뒤센 미소
진짜 기쁨과 행복으로부터 나타나는 웃음을 가리키는 말이다. 인간이 미소를 지을 때는 광대뼈와 입술 가장자리를 연결하는 협골근과 입술 가장자리의 구륜근을 주로 사용하지
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㉯ 행복의 표현 : 입 모양
- 통상적으로 어떤 사람의 표정에 나타난 행복은 거의 전적으로 입 모양에 의해 평가한다.
- 눈의 표정이 다름에도 불구하고 입 모양이 같으면, 그 차이를 알아차리는데 실패한다.
- 웃고 있는 입에 대한 우리의 자각이 전체 얼굴에 대한 평가를 지배한다.
㉰ 행복의 강력한 척도로써의 뒤셴느 미소 :
- 정적 정서에 대한 연구에서 가장 강력하고 가장 믿을만한 것 중 하나이다.
- 뒤셴느 미소는 매우 미묘하고, 입 모양의 평가에 따라 달라지기 때문에 행복의 지표로 사용하기가 매우 어렵지만, 매우 유용한 행복의 척도로 확인되었다.
💬 예를 들어 대학 졸업 앨범 사진으로 성년기 삶을 예측한 연구에 따르면, 더 강한 뒤셴느 미소를 보인 여성들은 결혼 생활에서 더 행복한 경향을 보였고, 이혼을 덜 했으며, 수십 년 뒤인 현재 자신을 더 능력 있고 더 사회적으로 활동적인 것으로 묘사했다.
③ 정적 정서의 생리적 작용 :
㉮ 좌반구 전전두피질은 행복과 분노와 관련되고, 우반구 전전두피질은 슬픔과 공포와 관련이 있다.
㉯ 평소 좌뇌 활동이 더 큰 사람들은 다른 사람들에 비해 유쾌한 생활 사건에 대해 더 강하게 반응하는 경향이 있다.
㉰ 또한 평소 우뇌 활동이 더 큰 사람들은 공포나 슬픔을 불러일으키는 사건들에 대해 다른 사람들보다 더 강하게 반응하는 경향이 있다.
㉱ 행복한 얼굴을 보고 있는 동안 유아들은 좌뇌 전두엽이 우뇌보다 활동적이었다는 보고도 있다.
㉲ 성인들을 대상으로 한 대부분의 연구들에서는 슬픔이 좌뇌보다 우뇌의 활동성을 더 유발했다.
■ 다음 시간에 계속, 정적 정서의 상태에 대해 알아보도록 하겠다.
* 출처 및 참조 : [동기와 정서], 개별 정서, 핵심 이론
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