◆ 저번 시간에 이어서 오늘도 게슈탈트 치료에 대해서 알아보도록 하겠다. 게슈탈트 이론의 인간관, 주요 개념 등에 대해 궁금하신 분은 아래의 글을 참조하여 주시기 바란다.
✔[임상 심리학] 인본주의 치료⑥(게슈탈트, 형태주의, 현상학적 치료, 상담, 인간관, 프리츠 펄
◆ 저번 시간에 이어서 오늘도 인본주의 치료 중 게슈탈트 치료(상담)에 대해 알아보도록 하겠다. 윌리엄 글래서의 현실 치료에 대해 궁금하신 분은 아래의 글을 참조하여 주시기 바란다. 2024.01.
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③ 회피(Avoidance) :
㉮ 회피는 미해결 과제와 연관된 개념으로, 미해결 과제에 대한 직면이나 미해결 상황과 관련된 불안정한 정서의 경험으로부터 개인이 자신을 지키기 위해 사용하는 수단 중 하나이다.
㉯ 사람은 분노 · 원망 · 고통 · 슬픔 · 불안 · 죄의식 등의 불편한 감정을 직면하거나, 경험하려고 하지 않는다.
㉰ *예기 불안은 개인을 심리적으로 경직되게 만들며, 부정적인 환상을 통해 현실적 삶에 대한 적응을 방해한다.
✅ 예기 불안(expectation anxiety) :
자신에게 어떤 상황이 다가온다고 생각되는 경우에 생기는 불안.
그와 같은 특정의 상황에서는 이전에도 불안을 느꼈으나 실패하거나 하는 경우가 많으며 일종의 조건부 기전이 관계하고 있다고도 할 수 있다.
예를 들면 많은 사람 앞에서 이야기하거나 수업에서 지적받고 시험이 있을 때 또는 특별한 행사가 있을 때(때로는 그것을 생각하는 것만으로) 가슴이 뛰어서 불안해 지거나 긴장감이 고양되는 것을 말한다.
* 출처 : [네이버 지식백과] 예기불안
[expectation anxiety, 豫期不安, Erwartungsangst]
(간호학대사전, 1996. 3. 1., 대한간호학회)
㉱ 게슈탈트 상담자는 내담자로 하여금 지금까지 표현되지 못한 채 남아있는 강렬한 감정들을 표현할 수 있도록 격려하며, 내담자의 감정적인 통합을 통해 성장할 수 있도록 조력하여야 한다.
④ 전경과 배경(Figure & Ground) :
㉮ 개인은 어떠한 대상이나 사건을 인식할 때 자신이 관심을 가지고 있는 부분을 부각시키는 반면, 그 외의 부분은 밀쳐내려는 경향이 있다.
㉯ 즉, 전경은 관심의 초점으로 부각되는 부분(지각의 대상이 되는 부분)을 말하는 반면, 배경은 관심 밖으로 밀려나는 부분(지각의 대상이 된 나머지 부분)을 의미한다.
전경-배경
경계선을 접하는 두 영역이 있는 한 장면에서 지각의 대상이 되는 부분을 전경이라고 하고, 그 밖의 나머지를 배경이라고 한다. [ 1. 개요] 전경－배경이란 말은 흔히 전경이 앞에 있고 배경은 뒤
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㉰ 개인이 전경으로 떠올랐던 게슈탈트를 해소하고 나면 전경은 배경으로 물러나며, 이후 새로운 게슈탈트가 형성되어 다시 전경으로 떠오른다.
㉱ 건강한 사람은 매순간 자신에게 중요한 게슈탈트를 분명하게 전경으로 떠올릴 수 있는 데 반해서, 그렇지 못한 사람은 전경과 배경을 명확하게 구별하지 못한다.
2. 게슈탈트 심리 치료의 기법과 적용
(1) 기법 :
① 욕구와 감정의 자각 :
㉮ 게슈탈트 상담에서는 현재 상황에서 자신의 욕구와 감정을 자각하는 것이 매우 중요하다.
㉯ 상담자는 내담자의 생각이나 주장의 배후에 내재된 여기-지금에 체험되는 욕구와 감정을 자각하도록 도와주어야 한다.
② 신체 자각 :
㉮ 상담자는 내담자에게 현재 상황에서 느끼는 신체 감각을 자각하도록 함으로써, 자신의 욕구와 감정을 깨닫도록 도와야 한다.
㉯ 다시 말해 내담자로 하여금 보기, 듣기, 만지기, 냄새 맡기, 목소리 내기 등의 감각 작용을 통해 환경과의 접촉을 증진하도록 해야 한다.
③ 환경 자각 :
㉮ 상담자는 내담자에게 스스로의 욕구와 감정을 명확하게 하도록 환경과의 접촉을 증진하며, 주위 환경에서 체험하는 것을 자각하도록 도와야 한다.
㉯ 예를 들어 내담자에게 자연의 경치, 주위 사물의 모습, 타인의 동작 등에 대해 어떠한 감각 작용으로 접촉하는지 자각하도록 하는 것이다.
④ 빈 의자 기법 :
㉮ 빈 의자 기법은 현재 치료(상담) 장면에 없는 사람과 상호작용할 필요가 있는 경우, 내담자에게 그 인물이 맞은 편 빈 의자에 있다고 상상하도록 하여 대화하는 방법이다.
㉯ 상담자는 내담자에게 상대방의 감정을 이해하도록 유도함으로써, 외부로 투사된 자기 자신의 감정을 자각하도록 도와주어야 한다.
빈 의자 기법
자신 혹은 타인과의 관계를 지금-여기에서 다루기 위해 빈 의자를 사용하는 기법. 사이코드라마의 이론가 모레노(Moreno)가 창안하고 게슈탈트 이론가 펄스(Perls)가 발전시킨 사이코드라마의 한
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⑤ 과장하기 :
㉮ 상담자는 내담자가 감정을 체험하지만, 그 정도와 깊이가 약한 경우 행동이나 언어를 과장하여 표현하도록 함으로써 감정 자각을 도와야 한다.
㉯ *신체 언어나 춤은 상징적인 의미를 파악하는 데 효과적일 수 있다.
✅ 신체 언어(body language) :
몸짓, 손짓, 표정 등을 이용한 비언어적(非言語的) 표현.
학문적으로는 키니식스(Kinesics)라고 한다. 어떤 의사를 표현하고자 하는 의도성 있는 제스처를 포함하는 좀 더 포괄적인 개념이라고 할 수 있다.
* 출처 : [네이버 지식 백과], 상담학 사전
⑥ 반대로 하기(반전 기법) :
㉮ 상담자는 내담자에게 평소 행동과 반대되는 행동을 하도록 요구함으로써, 내담자가 억압하고 통제해 온 부분을 표출하도록 해야 한다.
㉯ 그 결과 내담자는 반대의 행동을 통해 자신의 다른 측면을 접촉하고 통합할 수 있다.
⑦ 머물러 있기(느낌에 머무르기) :
㉮ 상담자는 내담자에게 자신의 미해결 감정들을 회피하지 않고 직면하여 견뎌내도록 함으로써, 이를 해소하도록 도와야 한다.
㉯ 이는 감정의 자각과 에너지의 소통에 유효하다.
⑧ 언어 자각 :
㉮ 상담자는 내담자의 말에서 행동의 책임 소재가 불분명한 경우, 자신의 감정과 동기에 책임을 지는 문장으로 말하도록 해야 한다.
㉯ 즉, 내담자로 하여금 그것, 우리 등의 대명사 대신 '나는, ~해야 한다, ~해서는 안 된다' 등의 객관적인 논리적 어투의 표현 대신 '~하고 싶다, ~하고 싶지 않다' 등의 주관적인 감정적 어투의 표현으로 변경하여 표현하도록 한다.
⑨ 자기 부분들 간의 대화 :
㉮ 상담자는 내담자의 인격에서 분열된 부분 또는 갈등을 느끼는 부분들 간 대화가 이루어지도록 해야 한다.
㉯ 부분들 간 대화를 통해 서로의 입장이 분명히 드러나며, 성격의 대립되는 부분들이 통합될 수 있다.
⑩ 꿈을 통한 통합(꿈 작업) :
㉮ 꿈은 내담자의 욕구나 충동 혹은 감정이 외부로 투사된 것이며, 꿈에 나타난 대상은 내담자의 내담자의 소외된 부분 또는 갈등된 부분에 대한 상징이라고 볼 수 있다.
㉯ 이는 정신 분석에 의한 *꿈의 해석과는 다른 것으로, 상담자가 내담자에게 꿈을 현실로 재현하도록 하여 꿈의 각 부분들과 동일시해 보도록 하는 것이다.
✅ 꿈의 해석(interpretation of dreams) :
꿈속에 숨어 있는 욕망이나 불안을 자유연상(自由聯想)에 의해 찾아내는 일을 말한다.
이러한 꿈의 해석은 수면 중에는 잠이 깨어 있을 때의 자아활동이 저하됨으로써 억압된 욕망이나 불안이 변형되어 의식에 떠오르는 것이라 상정(想定)하고 이루어지는 것이다. S.프로이트가 처음으로 꿈의 상징적 내용 해석에 관한 이론을 전개하였다.
* 출처 : [네이버 지식백과] 꿈의 해석
[interpretation of dreams]
(두산백과 두피디아, 두산백과)
⑪ 대화 실험 :
㉮ 상담자는 내담자에게 특정 장면을 연출하거나, 공상 대화를 하도록 제안함으로써 내담자가 내적인 분할을 인식할 수 있도록 도와야 한다.
㉯ 궁극적으로 성격 통합을 촉진시키기 위한 것으로, 내담자가 거부해온 감정이 바로 자신의 실제적인 일부분임을 깨닫도록 하는 것이다.
(2) 개인과 환경 간 접촉 장애 유형 :
① 내사(Introjection) :
개인이 환경과의 접촉을 통해 자신에게 필요한 행동 방식이나 가치관을 외부로부터 무비판적으로 받아들임으로써 발생한다.
② 투사(Projection) :
개인이 자신의 생각이나 욕구, 감정 등을 타인의 것으로 지각하는 현상이다.
③ 반전(Retroflection) :
개인이 다른 사람이나 환경에 하고 싶은 행동을 자기 자신에게 하는 것 또는 타인이 자기에게 해주기를 바라는 행동을 스스로 자기 자신에게 하는 것을 말한다.
④ 융합(Confluence) :
밀접한 관계에 있는 두 사람이 서로 간에 차이점이 없다고 느끼도록 합의함으로써 발생한다.
⑤ 편향(Deflection) :
감당하기 힘든 내적 갈등이나 환경 자극에 노출될 때, 아예 압도당하지 않으려고 자신의 감각을 둔화시켜서 환경과의 접촉을 피하거나 약화시키는 것을 말한다.
✔[직업 상담학] 펄스의 게슈탈트 상담②(Gestalt, 직업 상담사, 상담 목표, 톱합, 체험 확장, 책임
◆ 저번 시간에 이어서 오늘도 펄스의 게슈탈트 상담 이론에 대해 알아보도록 하겠다. 게슈탈트 이론의 개요, 인간관, 전경과 배경, 미해결 과제, 접촉 경계 혼란 등에 대해 궁금하신 분은 아래
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3. 게슈탈트 심리 치료의 평가
(1) 공헌점 :
① 개인에게 실존적 의미를 실제로 경험하게 한다.
② 과거를 현재와 관련되는 사건으로 가져와서 생생하게 처리한다.
③ 내담자의 문제해결과 성장을 돕는다.
④ 꿈의 실존적 메시지를 발견하도록 돕는다.
(2) 한계점 :
① 통합적인 이론 체계가 아직 정립되지 않았다.
② 성격의 인지적 측면을 무시하고 있다.
③ 상담자가 높은 수준의 인간적 성숙을 통해 자기를 통합하여 기법만 사용하는 상담자가 되는 것을 지양한다.
■ 지금까지 총 7회에 걸쳐서, 인본주의 치료에 대해서 알아보았다.
* 출처 및 참조 : [임상 심리학], 인본주의 치료
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