✔정서 조절④(적절한 운동과 우울증, 불안 예방, 이완, relaxation, 명상이 스트레스를 줄인다, 명상의 방법, 정서 표현 억제하기, 정서적 도피 전략, 정서적 습식, 동기와 정서)
◆ 저번 시간에 이어서 오늘도 정서 조절에 대해서 알아보도록 하겠다. 적응 유연성(회복 탄력성)이 있는 사람들의 특징, 반응 초점적 전략 등에 대해 궁금하신 분은 아래의 글을 참조하여 주시기 바란다. 2023.05.15 - [이야기가 있는 정원, 동기와 정서] - ✔정서 조절③(재평가의 다른 유형, 회복 탄력성, 적응 유연성이 있는 사람들 특징, 반응 초점적 전략, 정서 표현하기, 정화, 반추, 지나친 억제 단점, 글쓰기 경험) ✔정서 조절③(재평가의 다른 유형, 회복 탄력성, 적응 유연성이 있는 사람들 특징, 반응 초점적 ◆ 저번 시간에 이어서 오늘도 정서 조절에 대해서 알아보도록 하겠다. 인지 초점적 전략, 주의 집중의 통제, 재평가, 제임스-랑게 이론 등에 대해 궁금하신 분은 아래의 글을 참조하여 ..
2023. 5. 16.
✔정서 조절①(상황 초점적 전략, 상황 선택, 상황 수정, 회피, fMRI, 심리적 면역 방법, 스트레스 면역 훈련, 정서 심리학, 종단적 연구, 효과적인 통제 방법)
◆ 오늘부터는 정서 조절에 대해서 알아보도록 하겠다. 스트레스와 정서에 대해 궁금하신 분은 아래의 글을 참조하시기 바란다. 2023.05.08 - [이야기가 있는 정원, 동기와 정서] - ✔스트레스와 정서③(스트레스가 면역 체계에 미치는 영향, 교감 신경계, 코르티솔, HPA 축, 장기화된 스트레스, 극복, 사회적 지지, Social support, 통제 소재, 투쟁-도피 반응) ✔스트레스와 정서③(스트레스가 면역 체계에 미치는 영향, 교감 신경계, 코르티솔, HPA 축, 장기 ◆ 저번 시간에 이어서 오늘도 스트레스와 정서에 대해서 알아보도록 하겠다. 스트레스 유발 요인, 주요 생활 사건, 심리적 탈진, 외상 후 스트레스 장애 등에 대해 궁금하신 분은 아래의 글을 narrare3.tistory.com 1..
2023. 5. 10.
